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A insônia é um dos sintomas mais comuns da menopausa e pode causar uma série de problemas na vida da mulher. O lado bom é que há formas simples e naturais de conseguir lidar com a insônia durante este período.

remédio natural para insônia
Além de ser um sintoma incômodo, a insônia pode atrapalhar nossa qualidade de vida, deixando-nos sem energia e disposição para nada. Se você sofre com insônia, sabe bem do que estou falando: noites em claro, ficar se revirando de um lado ao outro da cama sem conseguir dormir e acordar...
como dormir melhor e combater a insônia
Quem tem dificuldades para dormir, sabe como a insônia pode ser cruel. Além de afetar nosso bem-estar e a qualidade de vida, nos deixa mal-humorada, indisposta, cansada e sem ânimo para nada. Mas como viver bem dessa forma? É por isso que cuidar do nosso sono e encontrar opções naturais,...
A menopausa é um período marcado por uma série de mudanças, muitas delas ruins e desconfortáveis, como é o caso da insônia. E, infelizmente, este é um problema cada vez mais comum em mulheres que estão passando por esta fase. Se você também sofre com insônia na menopausa e quer...
A insônia na menopausa pode fazer com que esta fase seja bem mais estressante tanto para você quanto para os que estiverem à sua volta Você tem dificuldades para dormir, está sempre cansada e frequentemente perde o sono durante a noite? Se você tem entre 45 e 55 anos e...
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