Alimentação

A alimentação na menopausa é fundamental para conseguir passar por este período com menos complicações. Isso porque ter uma alimentação correta pode te ajudar a diminuir os sintomas da menopausa. Saiba quais são os alimentos que você deve inserir na sua dieta e quais você deve evitar durante este período.

Os benefícios da soja para a saúde da mulher são muitos. Por este motivo, ela é considerada um alimento muito importante na alimentação feminina, principalmente após os 45 anos. É comum que as mulheres passem por transformações durante a vida, como é o caso da gravidez e da menopausa. A...
Ao chegar nos 45 anos o corpo da mulher já passou e está passando por diferentes transformações, sem contar que ela se aproxima cada vez mais da menopausa. Um dos sintomas comuns da menopausa, fase relacionada à grandes mudanças hormonais que ocorrem no organismo da mulher, é o ganho...
Os chás são excelentes métodos para diminuir os principais sintomas da menopausa. Se você é uma mulher por volta de 50 anos de idade, fique atenta ao nosso artigo e saiba como produzir essas misturas da melhor maneira possível. Aqui, nós apresentamos uma seleção de chás, contendo as melhores propriedades,...
Você é mulher e sofre com quedas de cabelo? Saiba que este é um sintoma comum, principalmente durante o climatério e a menopausa. No entanto, sabemos o quanto as quedas de cabelo podem atrapalhar a sua autoestima. A boa notícia é que você não precisa se preocupar, pois há várias...
É comum de todo ser humano se sentir ansioso diante de diversas situações diárias, como tomar decisões, enfrentar algum problema ou antes de eventos específicos como apresentar um trabalho. Neste caso, a ansiedade é considerada um sentimento normal do ser humano. No entanto, há também a ansiedade patológica, que é...
A osteoporose é um problema sério que atinge, principalmente, mulheres acima de 50 anos. Mas o que muitas mulheres não sabem é que existem hábitos e alimentos para osteoporose que podem prevenir e contribuir para o combate à doença. Sendo assim, através de hábitos saudáveis, uma alimentação balanceada e...
Boa parte das mulheres que chegam na casa dos 40 anos começam a temer o período fisiológico que as acometerá nos próximos anos: a menopausa. A menopausa representa a interrupção do ciclo menstrual e reprodutivo. Não se trata de uma doença, e sim de um novo ciclo. Mesmo que não...
A insônia na menopausa pode fazer com que esta fase seja bem mais estressante tanto para você quanto para os que estiverem à sua volta Você tem dificuldades para dormir, está sempre cansada e frequentemente perde o sono durante a noite? Se você tem entre 45 e 55 anos e...
A menopausa é definida como o fim do período menstrual e é geralmente confirmada quando uma mulher passa 12 meses consecutivos sem menstruar (sem outras causas óbvias). A menopausa resulta em um baixo nível de estrogênio e outros hormônios. Isso é um evento normal e natural vivido por todas as...
Um dos maiores incômodos relatados por diversas mulheres em período de menopausa são os chamados fogachos ou ondas de calor. Elas estão muito presentes no cotidiano e parecem chegar sem que você receba um aviso prévio. Mesmo nos dias frios, uma onda de calor pode incomodar. É comum, também, que...
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