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A alimentação na menopausa é fundamental para conseguir passar por este período com menos complicações. Isso porque ter uma alimentação correta pode te ajudar a diminuir os sintomas da menopausa. Saiba quais são os alimentos que você deve inserir na sua dieta e quais você deve evitar durante este período.

chá para menopausa
Aqui no Tudo Sobre Menopausa nós sempre ressaltamos a importância da alimentação para passar por este período da melhor maneira possível, já que ela é uma das grandes aliadas contra os sintomas e desconfortos desta fase. Quando falamos em alimentação, não tem como deixar de citar as receitas de chá para...
como dormir melhor e combater a insônia
Quem tem dificuldades para dormir, sabe como a insônia pode ser cruel. Além de afetar nosso bem-estar e a qualidade de vida, nos deixa mal-humorada, indisposta, cansada e sem ânimo para nada. Mas como viver bem dessa forma? É por isso que cuidar do nosso sono e encontrar opções naturais,...
semente de abóbora na menopausa
Uma alimentação correta é o primeiro passado para ter uma menopausa mais tranquila. E a dica de hoje são as sementes de abóbora, que muita gente ainda coloca fora, mas que proporcionam ótimos benefícios para a saúde da mulher. Alimentação na menopausa Muitas mulheres tem o mal costume de não se...
Ter uma alimentação saudável proporciona benefícios para sua saúde e também pode ajudar a aliviar os sintomas tão incômodos da menopausa. Basta escolher os alimentos certos e aplicar no seu dia a dia, que você já irá notar a diferença. Conhecendo a menopausa Resumidamente, a menopausa é uma fase pela qual...
A queda na produção de estrogênio e progesterona são responsáveis por causar uma série de sintomas, muitos deles já conhecidos pelas mulheres que estão na menopausa, como os calorões, falta de ânimo, dificuldades para dormir, irritação, entre outros. Mas, e como fazer para que isso não ocorra? O que é...
Está mais esquecida que o normal? Anda muito distraída? Não consegue focar durante muito tempo em suas tarefas? Apesar de também poder estar relacionado a outros fatores, estes sintomas são muito comuns na menopausa ou na pré-menopausa. Entenda porque! Cérebro e menopausa Pouco se dá atenção ao cérebro da mulher durante...
Não é nenhuma novidade que a alimentação é uma peça-chave para o bom funcionamento do nosso corpo, podendo ter impactos negativos ou positivos na nossa vida, dependendo da atenção e da importância que dedicamos a ela. E na menopausa não é diferente! É através da alimentação que muitos dos sintomas...
Quando se fala em saúde da mulher na menopausa, é comum abordar assuntos e tratamentos que ajudem a melhorar os calorões, a irritação, a falta de desejo, a insônia e outros sintomas mais comuns deste período. Mas também é importante estar atento a um dos aspectos mais importantes da...
A alimentação é a chave para ter uma vida mais saudável. E, quando bem equilibrada, ela também pode ser uma importante aliada para amenizar os sintomas da menopausa, basta saber escolher os alimentos certos. Menopausa Toda mulher sabe que, uma hora ou outra, a menopausa irá chegar, geralmente entre os 45...
Os calorões, também conhecidos como fogachos, são verdadeiros incômodos da menopausa. Estima-se que cerca de 80% das mulheres sofram com as súbitas ondas de calor, tanto durante ao dia quanto a noite. Neste último caso, ele é chamado de sudorese noturna, podendo atrapalhar as noites de sono e causar...
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