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A alimentação na menopausa é fundamental para conseguir passar por este período com menos complicações. Isso porque ter uma alimentação correta pode te ajudar a diminuir os sintomas da menopausa. Saiba quais são os alimentos que você deve inserir na sua dieta e quais você deve evitar durante este período.

É comum que durante a menopausa e com o avançar da idade, as mulheres acabem sendo atormentadas pelo ganho de quilinhos a mais, o que pode interferir tanto na sua qualidade de vida, quanto autoestima, segurança e vida sexual. Sendo assim, muitas mulheres procuram formas para evitar o ganho de...
Os benefícios da soja para a saúde da mulher são muitos. Por este motivo, ela é considerada um alimento muito importante na alimentação feminina, principalmente após os 45 anos. É comum que as mulheres passem por transformações durante a vida, como é o caso da gravidez e da menopausa. A...
Ao chegar nos 45 anos o corpo da mulher já passou e está passando por diferentes transformações, sem contar que ela se aproxima cada vez mais da menopausa. Um dos sintomas comuns da menopausa, fase relacionada à grandes mudanças hormonais que ocorrem no organismo da mulher, é o ganho...
Os chás são excelentes métodos para diminuir os principais sintomas da menopausa. Se você é uma mulher por volta de 50 anos de idade, fique atenta ao nosso artigo e saiba como produzir essas misturas da melhor maneira possível. Aqui, nós apresentamos uma seleção de chás, contendo as melhores propriedades,...
Você é mulher e sofre com quedas de cabelo? Saiba que este é um sintoma comum, principalmente durante o climatério e a menopausa. No entanto, sabemos o quanto as quedas de cabelo podem atrapalhar a sua autoestima. A boa notícia é que você não precisa se preocupar, pois há várias...
É comum de todo ser humano se sentir ansioso diante de diversas situações diárias, como tomar decisões, enfrentar algum problema ou antes de eventos específicos como apresentar um trabalho. Neste caso, a ansiedade é considerada um sentimento normal do ser humano. No entanto, há também a ansiedade patológica, que é...
A osteoporose é um problema sério que atinge, principalmente, mulheres acima de 50 anos. Mas o que muitas mulheres não sabem é que existem hábitos e alimentos para osteoporose que podem prevenir e contribuir para o combate à doença. Sendo assim, através de hábitos saudáveis, uma alimentação balanceada e...
Boa parte das mulheres que chegam na casa dos 40 anos começam a temer o período fisiológico que as acometerá nos próximos anos: a menopausa. A menopausa representa a interrupção do ciclo menstrual e reprodutivo. Não se trata de uma doença, e sim de um novo ciclo. Mesmo que não...
A insônia na menopausa pode fazer com que esta fase seja bem mais estressante tanto para você quanto para os que estiverem à sua volta Você tem dificuldades para dormir, está sempre cansada e frequentemente perde o sono durante a noite? Se você tem entre 45 e 55 anos e...
A menopausa é definida como o fim do período menstrual e é geralmente confirmada quando uma mulher passa 12 meses consecutivos sem menstruar (sem outras causas óbvias). A menopausa resulta em um baixo nível de estrogênio e outros hormônios. Isso é um evento normal e natural vivido por todas as...
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