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A alimentação na menopausa é fundamental para conseguir passar por este período com menos complicações. Isso porque ter uma alimentação correta pode te ajudar a diminuir os sintomas da menopausa. Saiba quais são os alimentos que você deve inserir na sua dieta e quais você deve evitar durante este período.

É comum de todo ser humano se sentir ansioso diante de diversas situações diárias, como tomar decisões, enfrentar algum problema ou antes de eventos específicos como apresentar um trabalho. Neste caso, a ansiedade é considerada um sentimento normal do ser humano. No entanto, há também a ansiedade patológica, que é...
A osteoporose é um problema sério que atinge, principalmente, mulheres acima de 50 anos. Mas o que muitas mulheres não sabem é que existem hábitos e alimentos para osteoporose que podem prevenir e contribuir para o combate à doença. Sendo assim, através de hábitos saudáveis, uma alimentação balanceada e...
Boa parte das mulheres que chegam na casa dos 40 anos começam a temer o período fisiológico que as acometerá nos próximos anos: a menopausa. A menopausa representa a interrupção do ciclo menstrual e reprodutivo. Não se trata de uma doença, e sim de um novo ciclo. Mesmo que não...
A insônia na menopausa pode fazer com que esta fase seja bem mais estressante tanto para você quanto para os que estiverem à sua volta Você tem dificuldades para dormir, está sempre cansada e frequentemente perde o sono durante a noite? Se você tem entre 45 e 55 anos e...
A menopausa é definida como o fim do período menstrual e é geralmente confirmada quando uma mulher passa 12 meses consecutivos sem menstruar (sem outras causas óbvias). A menopausa resulta em um baixo nível de estrogênio e outros hormônios. Isso é um evento normal e natural vivido por todas as...
Um dos maiores incômodos relatados por diversas mulheres em período de menopausa são os chamados fogachos ou ondas de calor. Elas estão muito presentes no cotidiano e parecem chegar sem que você receba um aviso prévio. Mesmo nos dias frios, uma onda de calor pode incomodar. É comum, também, que...
A dor de cabeça pode ser provocada por uma série de fatores, porém, na menopausa, ela é ainda mais frequente e, às vezes, intensa. Descubra abaixo, em algumas medidas simples, como diminuir as crises de enxaqueca e acabar com a sofrida dor de cabeça na menopausa, tão constantes durante esse...
Você sabe que a menopausa, um período comum na vida de muitas mulheres, tem a ver com as propriedades medicinais da amora? Se você acha que as duas coisas não podem estar relacionadas, saiba que você está muito enganada. Na verdade, essa pequena fruta que faz sucesso em certas épocas...
Muitas mulheres ainda se questionam se o chá de amora ajuda na reposição hormonal. Descubra já! Comprovadamente, os chás são excelentes para a nossa saúde, seja para refrescar, esquentar em um dia frio ou, então, como um remédio natural. O Brasil é um dos países mais ricos em diversidades de flora...
Dieta promete dar melhor qualidade de vida nesse período! Por muito tempo achou-se que não existia uma dieta para menopausa, no entanto, já ficou completamente comprovado que alguns tipos de alimentos, mesmo que naturais, prejudicam e intensificam o aparecimento de sintomas, por este motivo é importante que você saiba o...
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